czy można

czy mozna codziennie jesc w 4 na 6 posilkow piers z kurczaka?

panowie, mam pytanie, posiłek potreningowy, czy można zaraz po treningu wsunąć figi suszone? mają dosc duzo węglowodanow prostych, tak wynika z tabel żywieniowych, prosze o odpo :)

czy mozna jesc "surowa" rybe? tzn taka rozmrozona, oczyszczona z lodu i lekko podgrzana na "sucho" na patelni? rozumiem, ze "sok", ktory z niej wycieka tez jest zrowy i dobrze go podjadac, tak?:)

czy mozna jesc 2 zabki czosnku dziennie? konkretnie chodzi mi o przyrzadzony z lyzeczki majonezu i 2 lyzeczek smietany sosik. nie bedzie za tlusto? Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-01-14 18:26:20

Czy mozna cala diete oprzeć na wolowinie? mam tanie dojscie wolowina w cenie cyca a wiadomo ze nic tak masy nie robi jak czerwone miecho

dzięki chociaż, dziwne ale nie pomógł... pytanie z innej paki kiedy jeść owoce, czy można w ogóle z nich zrezygnować?

[...] dzisiaj Łososki Norweskiego(biedronka-150g)podzielony na plastry, otakiego chodziło? Na opakowaniu jest zalecana porcjA 25G, tyle mam spożywać? Czy można go dodać do pieczywa? Czytałem że łososia wędzonego powinno się spozywać max. 3x w tyg, więc czy mógłbym przeplatać z tunczykiem(w sosie własnym) w puszce co drugi dzień [...]

Czy mozna jakos inaczej zastapic cwiczenie 4, z powodu braku drązka? Czy mozna zastapic baniaki z woda hantlami 7kg?

czy można łączyć trening barów z tricepsem?

Czy można ćwiczyć jednego dnia wyciskanie i kaptury? Nie mówię o intensywnym treningu, ale po 4 serie do każdego ćwiczenia.

Cześć. Cwicze na silowni około 8miesiecy. Jak wiadomo każdy ma jakaś partie, która jest u niego priorytetem, znaczy rozsrasta się lepiej niż inne. U mnie to są nogi, tak zauważyłem. Przykładowo powiem, że mam 41w łapie, a w nodze 70. Dodam, że jestem na masówce ale jakoś tłusto nie jest. Moje pytanie jest takie czy można cwiczyc np. nogi siłowo, a [...]

Witam mam takie pytanie czy można jednoczeście ćwiczyć nogi na rzeźbę a resztę ciała na masę?

FBW wykonuje sie np.: -1 seria klata -1 seria plecy i tak w kolko czy mozna - 1 cwiczenie klata (3s) - 1 cwiczenie plecy (3s)

Witam , chciałbym się dowiedzieć czy można gdzieś 'Dostać' (link) lub podać jakieś konkrety co do splitu 3 dniowego na masę , wyłącznie z ławeczką + gryf i obciążenie ,do tego dochodzi drążek ? Gdyż po 3 miesiącach FBW chciałbym na split'y przejść ale problem ze sprzętem jest.

Dotychczas ćwiczyłem treningiem FBW 3 razy w tygodniu, ale chciałbym zwiększyć trochę liczbę treningów. Więc czy można ćwiczyć FBW co drugi dzień (wyeliminowałbym w ten sposób 2 dniowe przerwy w weekend)? To wypada 3-4 treningi więcej w miesiącu. Z regeneracją pomiędzy treningami nie mam problemu.

Czy można ćwiczyć FBW w ten sposób, że dzień treningowy jest co drugi dzień, ALE bez przerw dwudniowych ? Tzn, że w jednym tygodniu trening wypada w pn, śr, pt, nd czyli 4x a w kolejnym we wt, cz, so czyli 3x i znów od początku ?

Mam pytanie dotyczące aerobów. Jako, że jest teraz bardzo gorąco na dworze to czy można późnym wieczorem przed snem a po kolacji pójść biegać na ok 40-60min?? Przed i po brałbym BCAA. Po bieganiu tylko prysznic i spać. nie wpłynie to negatywnie na spalenie mięśni? Lepiej zawsze zjeść kolację po bieganiu zamiast przed?? Zmieniony przez - 4move w [...]

Dla niektórych odpowiedź może być oczywista, ale nurtuje mnie pewne pytanie... Czy można jednocześnie ćwiczyć w celu zwiększenia masy, a jedną partię mięśni rzeźbić? Dokładnie to chodzi mi o nogi, które wg. mnie są dużo bardziej rozbudowane niż reszta ciała. Przez 2 miesiące nóg nie ćwiczyłem, ale szkoda marnować jednego dnia w tygodniu. Dla [...]

witam czy można brać olimp mega caps 1250 kreatynke przed i po treningu?

Tak, ale przysiadami bez obciążenia i takimi zamierzam ją robić. tutaj PePoNeNt tak robi Czy można kierować się ilością powtórzeń, a nie czasem? Potem odpoczynek 10 sekund i znowu? Bo jak patrzę na czas na zegarek to nie daję z siebie wszystkiego. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2011-07-06 21:54:26